良好な腸内環境づくりに作用する乳酸菌

・なぜ今「腸内環境」という言葉が注目されるのか

近年、「腸内環境」という言葉を、見たり聞いたりする機会がめっきり多くなりました。
スーパーマーケットへ行くと、乳酸菌飲料やヨーグルト売り場の商品の多さには、目を見張ります。
インターネットを開けば、乳酸菌入りサプリメントや健康食品の広告が満載です。
でも、ずいぶん前から乳酸菌飲料やヨーグルトは売られていたはずです。
なのになぜ今ここまで、腸内環境や乳酸菌について話題に上るのか、と思われる方も多いのではないでしょうか。

 

・腸内環境が悪いとどうなるのか

長い間使っている水道管が汚れて詰まって悪臭を放ってしまうように、人間の腸にも同じようなことが起こってしまいます。
血管壁に汚れがこびりついたり、便秘がちになったり、ということです。すると、どうなるのでしょう?

肝心の血液が汚れドロドロになり、老廃物を体外に排出しにくくなり、体内に滞った老廃物は様々な悪さをします
身体も頭も重苦しく感じ、新鮮な栄養素が届かなくなった肌は荒れます。免疫力は落ち、アレルギーやあらゆる疾患を引き起こしやすくなります。
狭い血管をドロドロの血液を流そうとして、高血圧につながります。腸壁に長い時間接している便は、ガン化した細胞を作り出す原因となります

 

・腸内環境を良くするために

乳酸菌を摂ると、その有用な作用で悪玉菌を減らし、細菌バランスを整え腸内や血液を綺麗にし、身体全体に良い影響を与えます。
近年大変増えて問題になっている大腸ガンは、腸内環境を整えることで防げる可能性が高くなるでしょう。
そこで、「乳酸菌」の出番なのです。
もちろん乳酸菌さえ摂っていればいいということではありません。食生活や運動などの生活習慣を全体的に捉えることが大切です。
しかし残念ながら現代は、自然に任せていて腸内環境を良くできる、という要素が減っているのが事実です。
乳酸菌を努めて摂取することは、その点を補う有効な手段となり得ます。

 

・自分に合った効率的な乳酸菌の摂り方を

多くの情報が踊っている今の時代、本当の事や自分に合った情報を得る事が難しい時も、しばしばあります。
「良いと言われているから何となく」「意味はあまり分からないけど何となく」では、貴重な時間もお金も無駄になりかねません。
専門家のように語ったり実行したりすることは難しいですし、そこまでする必要もあまりないでしょうが、自分なりに知識を得て、多くの種類の中から自分に合った乳酸菌を、効率よく摂る賢さやコツを心得ておきたいものです。

 

 

提携サイト
おいしい青汁、はじめてみませんか?

2015/10/09 17:37:09 |
乳酸菌に関心を抱いている方々は、しばしばネットで情報を検索しています。その際に検索エンジンを用いている方が多いのですが、そのキーワードの1つにフェカリス菌があります。主に花粉症に対して効果を発揮してくれる乳酸菌ですね。またインフルエンザなどにも大きな効果が見込める菌類なのですが、ネットでそのフェカリス菌というキーワードで検索をしている方も多く見られる訳です。WEB検索でのフェカリス菌の傾向とその2つの特徴ところでフェカリス菌という検索ワードには、2点の特色があります。特定の時期に多く検索されるのと、ここ2年間でその件数が伸びているのです。まずは後者の件数なのですが、少なくとも2年前に比べれば大...
2015/09/18 22:48:18 |
暑くなってきました、野菜が食べたい、冷えた野菜しか食べたくない。これじゃあいけないのは、勿論解っているのですが。たんぱく質(お肉)も摂らなくてはいけないことも、充分解っているのですが。どうやら年々、暑さ負けがひどくなってきているようです、情けないことに。そしてその野菜も、悲しいことに昔のようにバリバリと食べられなくなってきました。悲しいことに、奥歯が駄目になって強制的に部分入れ歯に。奥歯ではブリッジもかけられないので、部分入れ歯にするしかないと歯医者さんに言われ、仕方なく。そうしましたらやはり、噛む力が片側だけ半分以下になってしまったんですね、だからと言ってもう片側だけで噛んでたらそっちが悪く...
2015/08/08 02:35:08 |
腸内環境というと、便秘になるか否かぐらいの認識しかない方も多いと思いますが、実は体の色々な部分に作用してます。便秘はもちろんですが、便秘からダイエットがしずらくなったり、肌トラブルを起こしたり、免疫力の低下、様々な悪影響を引き起こしますが、漢方薬の効き目にも影響があるんです。漢方薬というと、人によって効き目にかなりの個人差があります。ではなぜか?ということです。・漢方薬は体に良いというクチコミ食材の集合体最近よく体に良いものとして話題にあがるものといえば、生姜などあります。新陳代謝を高め、血行をよくしてくれるので冷え性対策に良かったり、オロシショウガにすれば熱冷ましになったり、気持ちを落ち着け...